En avoir plein le dos, porter le monde sur ses épaules, avoir les reins solides… Les expressions qui parlent du dos comme réceptacle des charges physiques et émotionnelles ne manquent pas, et ce n’est pas pour rien ! Les douleurs de … Lire la suite
Le temps d’une respiration… Devenir Arbre
Placer le pied droit contre la racine de la cuisse gauche et se tenir debout sur l’autre pied, tel un arbre en terre. Cela est connu comme Vrikshâsana, la posture de l’arbre. Gheranda Samhitâ, chapitre III, verset 36 La nature … Lire la suite
Prendre soin de son système digestif avec la Yoga thérapie
Les problèmes digestifs, le mal du siècle ? Beaucoup de mes élèves, même parmi celles qui mangent « sainement », viennent me voir pour des problèmes liés à leur système digestif : constipation, ballonnement, remontée acide, ulcère… La liste est … Lire la suite
La Yoga Thérapie, un chemin de bien-être
Quasi-inexistante il y a quelques années en Occident, la Yoga Thérapie a désormais le vent en poupe. Et c’est tant mieux ! Car c’est un incroyable outil de développement personnel, de réappropriation de son corps et de gestion de nombreuses pathologies. … Lire la suite
Shantyoga et l’Inde, une longue histoire
Aujourd’hui, on a décidé de consacrer un article à un pays et à la place particulière qu’il occupe dans notre cœur, car sans lui, Shantyoga n’existerait pas : l’Inde, évidemment … Le nom Shantyoga Tout d’abord, le nom Shantyoga : … Lire la suite
Yoga & randonnée dans le désert en Jordanie
Zen&go a organisé un séjour exceptionnel de 8 jours en Jordanie, mêlant découvertes culturelles, séances quotidiennes de Yoga et Méditation, et randonnée à pieds ou à cheval. Il aura lieu du 23 au 30 septembre 2018. Vous l’aurez deviné, c’est … Lire la suite
Cet été, Shantyoga et Paris Yoga Shala prennent soin de vous !
En juillet et en août, Shantyoga organisera trois ateliers au studio Paris Yoga Shala, dans le 8ème arrondissement de Paris, pour vous aider à aborder l’été (et la rentrée) en toute sérénité. Les ateliers ont été spécialement conçus par Emeline … Lire la suite
Comment devenir Professeur de Yoga ?
Le Yoga connait une popularité croissante. Calme, tranquillité, bien-être sont autant de mots que nous associons à cette pratique. Pas étonnant que de plus en plus de personnes se demandent comment devenir professeur de Yoga. A la fois dans un … Lire la suite
Les Mantras, Chants de l’Âme – AUM Mani Padme Hum
Pour le premier article de l’année, je voulais partager avec vous un Mantra magnifique, que nous chantons souvent avec les élèves durant les stages. Ce Mantra m’amène dans des états de joie et de connexion très profonds. Mais déjà, … Lire la suite
A la rencontre des Pierres… La Célestine
Aujourd’hui, je voulais vous parler de la délicate Célestine. C’est la première Pierre qui m’a véritablement « appelée » à elle. Je ne l’ai pas choisi, c’est elle qui l’a fait, et il s’avère qu’elle était celle qu’il me fallait, précisément. J’étais … Lire la suite
Pensée du Soir – Gratitude – Padma Mudra
Gratitude. C’est le premier mot qui nous vient quand avec Alexis nous regardons notre vie, le chemin que nous parcourons, et avec qui nous le partageons. Gratitude infinie envers vous, de nous suivre dans nos idéaux, notre vision du monde, … Lire la suite
Le Temps d’une Respiration… Baddha Konasana
Aujourd’hui j’avais envie de partager avec vous une posture que j’ai appris à aimer, au fil du temps et de mon cheminement intérieur. Au départ très difficile, cet asana m’amène désormais dans un état de calme, d’introspection, d’expansion très puissant. … Lire la suite