La grossesse, l’accouchement et la gestion post-partum sont des moments incroyables, et fascinants dans la vie d’une femme. Moments de bouleversements également, qui se doivent d’être accompagnés avec le plus de douceur et de sagesse possible.
Passionnées et désireuses de transmettre et de partager nos connaissances, nous avons créé une formation Yoga prénatal unique, mêlant Yoga et Ayurveda, expertise médicale et sagesse ancestrale, afin d’offrir un panel d’outils large pour accompagner de manière holistique et sécuritaire cette période unique.
Présentation de la formation de Yoga pré & postnatal Ayurvédique
Une Formation de Yoga Prénatal basée sur la médecine Ayurvédique
Notre formation de Yoga prénatal propose un accompagnement sécuritaire et holistique : nos professeurs acquièrent des connaissances dans le domaine médical, dans la pratique posturale et respiratoire, mais également en Ayurveda, lithothérapie, aromathérapie et phytothérapie.
Notre démarche permet d’accompagner les femmes dans les transformations, aussi bien sur les aspects physiques que émotionnels et énergétiques qu’elles vivent avant, durant et après la grossesse.
Notre formation propose un enseignement adapté à chaque trimestre de la grossesse et au post-partum, et en fonction des pathologies et déséquilibres rencontrés par les femmes enceintes.
Notre formation de Yoga & Ayurveda pré et post natal permet de développer un accompagnement de la femme enceinte dans tous les aspects de sa vie : alimentation, santé, énergétique, hygiène et rythme de vie, pathologies liées à la grossesse, pratiques thérapeutiques, le rôle du père, la maternité, la préparation à l’accouchement, l’arrivée du bébé…
Une formation pratique et théorique
Notre formation de yoga prénatal ayurvédique se partage entre apprentissages théoriques très pointus et scientifiques et mises en pratique concrètes, à travers des ajustements posturaux, en fonction des trimestres et des pathologies, les postures d’accouchement et les techniques de rééducation du périnée.
Les futurs professeurs apprennent à construire et guider des séances, pour des cours collectifs et privés. Suite à cette formation, vous aurez tous les outils pour accompagner les femmes enceintes grâce au yoga.
Il n’est pas nécessaire d’être diplômé.e d’une formation de Professeur de yoga pour suivre ce stage.
Une Formation Yoga & Ayurveda Pré-post natal certifiante
A l’issue de la formation Yoga & Ayurveda pré-postnatal, vous recevrez une attestation Shantyoga : vous serez prête à encadrer des cours collectifs ou privés en prénatal – postnatal et/ou à vivre sereinement et en conscience votre propre grossesse !
Trois formatrices expertes dans leurs domaines
Emeline Díaz Roman
Le Yoga est pour Emeline un outil de transformation et de guérison. Elle accompagne ses élèves grâce à un large panel de connaissances – yogathérapie, lithothérapie et surtout sa compassion et son amour.
Lika Laloum
Lika est diplomée professeur de Yoga 500h et formatrice de yoga chez Shantyoga. Elle est spécialisée en olfactothérapie et en aromathérapie.
Marine Bianco
Marine a travaillé pendant 12 ans à l’hôpital en tant que sage-femme. A présent elle propose un accompagnement holistique de la grossesse en associant ses connaissances de sage-femme à l’acupuncture et la médecine chinoise.
Dates des Formations Yoga Prénatal et Postnatal
Formation Yoga Prénatal été 2024
à L’Oasis de l’Aube (Dordogne)
Dates – du samedi 20 juillet à 18h au vendredi 26 juillet 2024 à 14h
Tarif
Enseignement : 1290 euros – incluant la formation + les supports pédagogiques
Logement/pension complète : 88 euros/nuit. Les repas sont bio et végétariens.
Formation Yoga Prénatal 2025
à L’Oasis de l’Aube (Dordogne)
Dates – du samedi 5 juillet à 18h au vendredi 11 juillet 2025 à 14h
Tarif
Enseignement : 1290 euros – incluant la formation + les supports pédagogiques
Logement/pension complète : 88 euros/nuit. Les repas sont bio et végétariens.
Comment s'inscrire à une formation Shantyoga ?
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Formulaire de contact :
Financement des formations
Shantyoga est un organisme de formation dont le numéro d’activité n°75240212424 est reconnu par la Direction régionale de l’économie, de l’emploi, du travail et des solidarités (DREETS), service régional du Ministère du Travail. Nous sommes également référencés Qualiopi. C’est-à-dire que vous pouvez faire financer votre formation par l’AFDAS, Pôle Emploi et d’autres organismes en charge du droit à la formation. Nous vous accompagnerons dans toutes les démarches pour obtenir votre financement et devenir praticien.ne en yogathérapie !
Nous vous accompagnerons dans toutes les démarches pour obtenir votre financement !
Pour en savoir plus sur les possibilités de prise en charge par un organisme de financement, cliquez sur votre situation.
Plus de détails sur les formations de yoga
Introduction aux formations Yoga Shantyoga
Après des années de pratiques, de recherches, d’expérimentations, et surtout de partage avec les élèves, nous souhaitons diffuser encore davantage ce cheminement intérieur qui est le nôtre afin qu’il puisse servir à d’autres personnes.
Nous avons développé au fil du temps et des rencontres une pratique, Shantyoga, que nous souhaitons flexible, ouverte, vivante.
Shantyoga est un yoga thérapeutique qui se définit par sa fluidité, ses ajustements précis et sa recherche d’harmonie avec soi, les autres et la nature.
Le style Shantyoga se place dans la lignée du yoga intégral. Profondément relié à la nature, il accorde une grande importance aux bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques de la pratique.
A travers la conscience du souffle, il conduit vers une harmonie entre le corps et l’esprit, un bien-être physique autant qu’une paix intérieure.
Fondé sur un ensemble de valeurs de compassion et de bienveillance envers soi et les autres,
Shantyoga accompagne les pratiquants dans un cheminement pour Être en yoga au quotidien.
Chacun peut ainsi y découvrir ce qui, dans le moment présent, lui convient le mieux, afin de devenir son propre thérapeute et se découvrir.
C’est ce que le Yoga, et toutes les pratiques spirituelles, énergétiques et de thérapies naturelles nous apportent : un retour à soi et des portes de conscience qui s’ouvrent pour aller vers plus de sérénité et de joie.
Cette expérience, nous souhaitons la partager, afin que d’autres puissent par la suite diffuser ces pratiques.
Les Objectifs de la Formation Shantyoga Prénatal /Postnatal et Ayurvveda
- Apprendre à connaître le corps et les spécificités de la femme enceinte.
- Connaître les principales pathologies liées à la grossesse et au post-partum.
- Développer un panel d’outils (yoga thérapie, alimentation et soins naturels) pour soutenir la femme enceinte et le post-partum.
- Apprendre à concevoir et encadrer des cours collectifs de yoga prénatal/postnatal de manière sécurisée.
- Apprendre à accompagner individuellement (ajustements et soins naturels) une femme enceinte.
- Soulager les problèmes physiques, physiologiques, émotionnels et énergétiques liés à la grossesse, à l’accouchement et au post-partum.
- Connaître le cadre optimal entourant la grossesse (rythme de vie et alimentation).
- Effectuer un travail de développement personnel et perfectionner sa pratique du Yoga.
- Découvrir et maîtriser des soins naturels (Aromathérapie, Herboristerie, Acupuncture, Ayurvéda, Homéopathie, Lithothérapie…) utiles au quotidien durant la grossesse et le post-partum.
Pré-requis
Nous demandons aux élèves souhaitant s’inscrire de justifier d’une année minimum de pratique du yoga, de manière régulière, hors cours en ligne.
Programme Formation Yoga
Partie I – Le corps de la femme & la grossesse
- Présentation, rôle et fonctionnement des principaux organes, tissus et hormones intervenant durant la grossesse : seins, bassin, utérus, vagin, périnée, muscles, ligaments, ocytocine, sérotonine, œstrogène…
- Les différentes phases de la grossesse et les changements corporels.
- Les principaux risques et pathologies : infertilité, fausse couche, hypertension, accouchement prématuré…
- Le développement du fœtus durant les différentes phases de la grossesse : petite introduction à l’embryologie.
Partie II- Grossesse et hygiène de vie
- La préparation à la grossesse : se préparer à la naissance en pleine conscience.
- L’alimentation avant et pendant la grossesse, selon différentes médecines : allopathique, ayurvédique….
- Les maux de la grossesse (douleurs, nausées, circulations, insomnie,….) et leur différents traitements par les médecines alternatives : yoga, huiles essentielles, ayurvéda, acupuncture, homéopathie, alimentation…
- L’alimentation de la femme qui allaite.
- L’hygiène de vie avant et pendant la grossesse.
Partie III – Grossesse et Gestion des émotions
- Grossesse et émotions : mécanisme de remaniement psychique pendant la grossesse, les variations hormonales et émotionnelles durant la grossesse…
- Accompagnement des émotions – peurs, fatigue et épuisement, impatience, énervement : méditation, visualisation, lithothérapie, acupuncture, homéopathie, pranayama, yoga, soins naturels…
- Accueillir les changements.
- Gestion de la douleur : méditation, visualisation, lithothérapie, acupuncture, olfactothérapie, pranayama, yoga, soins naturels.
- Epuisement psychique, dépression du post-partum, baby blues : comment les anticiper.
Partie IV – L’accompagnement du Yogathérapeute pendant la grossesse
- Rôles des accompagnants : gynécologues, sage-femmes, médecins, thérapeutes.
- Le rôle du père : se préparer à la paternité.
- Reconnaître une grossesse normale et une grossesse à risque.
- Les signes avant-coureurs des complications, grossesse à risque.
- Les postures de Yoga adaptés à chaque trimestre.
- Les postures de Yoga suivant les pathologies.
- Méditation et Mantras : créer un lien avec son enfant.
- Soins naturels.
Partie V- La préparation à l’accouchement
- Soins naturels.
- Les techniques de respiration, de gestion de la douleur par la méditation…
- Les positions de l’accouchement.
- Quand venir à la maternité.
- Comment préparer le mental, le corps et le col de l’utérus.
- Mécanisme des contractions utérines.
- Préparation du périnée.
Partie VI – Les méthodes d’accouchement
- Césarienne : principes et conséquences.
- Accouchements naturels : la mécanique obstétricale et les différents soutiens (asanas, huiles essentielles, homéopathie, acupressure, lithothérapie, chant prénatal…) qui favorisent le bon déroulement.
Partie VII – Après l’accouchement
- Le corps après l’accouchement : organes et hormones.
- Se réapproprier son corps – reprendre le Yoga après l’accouchement.
- Les postures de yoga postnatal.
- La rééducation du périnée : les bandhas.
- Gérer sa fatigue.
- L’allaitement : la physiologie de l’allaitement et comment soutenir les femmes allaitantes.
Partie VIII – Pratique
- Anatomie palpatoire : savoir situer et ressentir ses organes.
- Ajustement postural et supports sécurisés et adaptés aux phases de la grossesse.
- Ajustement postural et supports sécurisés et adaptés aux spécificités/pathologies de l’élève enceinte.
- Enchaînement postural suivant le niveau de l’élève enceinte.
- Accompagnement de la respiration durant la grossesse.
- Accompagnement par la respiration durant l’accouchement.
- Techniques de relaxation et de régénération.
- Techniques de visualisation.
- Techniques d’apaisement énergétique de la femme enceinte.
- Techniques de méditation de la femme enceinte.
- Technique de massage de la femme enceinte.
- Pratique posturale post-accouchement.
- Techniques de rééducation du périnée.
Séquençage de la formation & Emploi du temps quotidien
- Formation de 65 heures.
- Travail personnel et intégration de l’apprentissage durant la formation.
- Lectures personnelles obligatoires avant la formation (cf bibliographie).
- Lectures recommandées.
- Remise des diplômes le dernier jour.
Emploi du temps quotidien
06h30 – 07h00 : Méditation
07h00 – 08h30 : Asanas
08h30 – 09h30 : Petit-déjeuner
09h30 – 11h30 : Cours théorique/Anatomie
11h30 – 13h30 : Déjeuner
13h30 – 15h30 : Techniques respiratoires et énergétiques, théorie, et soins naturels
16h00 – 18h00 : Pratiques posturales & ajustements
18h00 – 19h30 : Méditations, chants et visualisations appliquées aux
pathologies / Philosophie-théorie et pratique
19h30 : Dîner
Lieu et hébergement pendant la formation
Toutes les formations Shantyoga se déroulent à l’Oasis de l’Aube en Dordogne, dans le Périgord vert. L’Oasis de l’Aube est un éco-lieu centré autour du Yoga, des pratiques de bien-être et de la gestion durable des ressources naturelles. C’est un espace de ressourcement, de reconnexion avec soi et avec la nature. Le lieu est entouré de bois, de prairies et d’une rivière et possède une piscine à disposition des élèves. L’énergie y est magnifique, apaisante. Nous proposons une délicieuse cuisine, végétarienne, bio et variée. Plus d’informations sur le site de l’Oasis de l’Aube.
L’hébergement en pension complète est obligatoire : les 88 euros/jour incluent le logement en chambre double/triple, les 3 repas bio, ainsi que l’accès à la salle de yoga toute équipée, à la piscine, aux 28 hectares de nature et aux différents bâtiments de l’Oasis de l’Aube.
Accessibilité :
- Les salles communes et la salle de yoga de l’Oasis de l’Aube sont accessibles aux personnes à mobilité réduite (rampe d’accès, toilettes accessibles)
- Place de parking réservée
- Possibilité d’adapter la nourriture
- Préparez votre séjour en contactant Cyrielle, référente handicap : 06 28 43 47 65
Délai pour s'inscrire
Les inscriptions restent ouvertes tant que la formation n’est pas complète, dans une limite de deux jours avant le début de la formation. A noter cependant qu’en cas de souhait de financement par un organisme, vous devrez respecter le délai indiqué par ce dernier. Lorsqu’il reste moins de 3 places pour une formation, cette information est communiquée sur cette page.
Public en situation de handicap
Notre formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
Si nécessaire, nous vous invitons à contacter Cyrielle, notre référente handicap, afin de réfléchir ensemble aux éventuels aménagements pour participer à la formation.
Plus d’informations spécifiques aux personnes reconnues en situation de handicap ici.
Référente PSH : Cyrielle DIAZ – 06 28 43 47 65 – [email protected]
Pour recevoir le programme des formations de yoga ou pour toutes vos questions
Témoignages des anciens élèves de Shantyoga
Cindy
Diplômée Yoga pré&post-natal
C’est avec grand plaisir que j’ai découvert mes formatrices de la semaine. Une sage-femme pleine de peps, de vitalité, de joie, rayonnante et un puit à expériences et à savoir de tous horizons! Une autre formatrice pleine de savoir aussi et d’horizons différents (d’où la diversité et l’enrichissement de la formation !), entière, d’une gentillesse et d’une générosité sans fin, une douce énergie remplie de bienveillance…. Le titre de « formatrices » vous va comme un gant ! On ressent que la transmission de votre savoir, de la façon de le transmettre est au cœur de vos objectifs.
(…)
Vraiment merci, et je souhaite qu’une chose c’est de revenir un jour en apprendre encore et profiter de ce que vous offrez par votre propre personne.
Et vive Shantyoga, vive l’Oasis de l’Aube!!! 
Aline
Diplômée en yoga pré&post-natal
Une très très belle formation, complète tant sur le plan yoga avec Emeline Roman que sur l’aspect médicale avec Marine Bianco. Merci encore pour ces instants de partage, de transmission de savoir dans la bonne humeur, la simplicité et la bienveillance. La complicité des formatrices contribue à la cohésion de groupe et en même temps à mettre en avant votre individualite, avec votre pratique, votre expérience. Le cadre de l’Oasis de l’aube est propice à la detente, à un ressourcement et ce malgré une formation dense. Merci merci merci 
Lauranne
Diplômée en yoga pré&post-natal
Salut Emeline !!
Je voulais une nouvelle fois te remercier pour cet été ( Marine aussi mais elle est partie vers d’autres horizons). Ce séjour m’a totalement transformée psychologiquement, j’ai pris en confiance pour mes cours, j’ai de nouvelles idées, de nouveaux projets… et je regrette de ne pas avoir fait la formation initiale avec toi et Alexis !! J’aurais adoré 
