Vous souhaitez développer vos ressentis énergétiques, votre intuition ? Aller à la rencontre de l’énergie, du subtil ? Développer la confiance en vos perceptions ? Accompagner l’autre dans sa capacité de rééquilibrage ?
Nous avons tous la capacité d’apaiser, d’harmoniser et de rééquilibrer les corps et les émotions en utilisant notre potentiel de soin. Découvrir ce potentiel, développer ses ressentis énergétiques afin de s’en servir pour aider l’autre, est un acte d’Amour. Cette formation vous guidera sur l’exploration de vos ressentis énergétiques, la manière d’utiliser et de canaliser l’énergie afin de rééquilibrer les dysfonctionnements, au niveau physique, émotionnel et énergétique.
Chaque personne a une manière différente de percevoir l’énergie et de recevoir les informations, vous apprendrez durant cette formation, grâce à un vaste panel de pratiques et à un encadrement personnalisé et précis, à développer votre propre protocole d’ancrage, de protection et de soin, celui qui vous correspond et vous permettra d’être confiant et juste dans votre pratique. Cette formation est une expérience profonde, d’abord de rencontre avec soi, de connaissance intérieure, pour ensuite pouvoir accompagner et guider l’autre sur le chemin vers son propre bien-être.
Cette formation est ouverte sans prérequis. L’énergétique n’est pas réservé à certaines personnes. Vous apprendrez dans cette formation à trouver votre propre méthode de perception, et à en développer de nouvelles, toujours dans une démarche d’écoute et de bienveillance.
Présentation de la formation soins énergétiques
Cette formation est faite pour vous si vous désirez :
- Développer vos ressentis énergétiques et votre intuition
- Apprendre à jouer avec l’énergie, à la guider
- Développer votre ancrage, votre confiance en vous, aller à la rencontre de vous-même
- Apprendre différentes méthodes d’auto-soins et de rééquilibrages énergétiques
- Apprendre à vous protéger énergétiquement
- Découvrir et développer votre propre protocole de soin
- Devenir praticien en énergétique pour accompagner des personnes
Les plus de la formation énergétique
- Formation 100% présentielle parce qu’explorer ses ressentis énergétiques ne peut se faire derrière un écran !
- Un mélange de cours théoriques et de mises en pratique, en salle et dans la nature
- L’opportunité de pratiquer et de recevoir de nombreux soins, guidé par un encadrement personnalisé
- Une formation en immersion dans un lieu magique, pour aller à la rencontre des énergies de la Nature et des animaux
- Le contact direct avec la formatrice et le partage d’expériences
- Un manuel de formation format papier et une formation certifiée Qualiopi
Votre formatrice pour la formation Énergétique
Emeline Diaz Roman
L’énergétique a toujours fait partie de la vie d’Emeline. Enfant, elle avait déjà un contact particulier avec les animaux et les minéraux et ressentait intensément les émotions des gens. Le travail sur le subtil est au coeur de ses différentes pratiques – yoga, Ayurveda, thérapies naturelles…. Ses soins aux humains et aux animaux sont guidés par l’intuition et la compassion.
Dates de nos Formations en Énergétique
Formation d’Énergétique 2025
à L’Oasis de l’Aube (Dordogne)
Dates – du samedi 15 mars à 18h au samedi 22 mars 2025 à 14h
Tarif
Enseignement : 900 euros – incluant la formation théorique et pratique + manuel de formation
Logement/pension complète : 88 euros/nuit. Les repas sont bio et végétariens.
Formulaire de contact :
Financement des formations
Shantyoga est un organisme de formation dont le numéro d’activité n°75240212424 est reconnu par la Direction régionale de l’économie, de l’emploi, du travail et des solidarités (DREETS), service régional du Ministère du Travail. Nous sommes également référencés Qualiopi. C’est-à-dire que vous pouvez faire financer votre formation par l’AFDAS, Pôle Emploi et d’autres organismes en charge du droit à la formation. Nous vous accompagnerons dans toutes les démarches pour obtenir votre financement et devenir praticien.ne en énergétique !
Nous vous accompagnerons dans toutes les démarches pour obtenir votre financement !
Pour en savoir plus sur les possibilités de prise en charge par un organisme de financement, cliquez sur votre situation.
Plus de détails sur les formations en énergétique
Introduction aux formations Shantyoga
Après des années de pratiques, de recherches, d’expérimentations, et surtout de partage avec les élèves, nous souhaitons diffuser encore davantage ce cheminement intérieur qui est le nôtre afin qu’il puisse servir à d’autres personnes.
Nous avons développé au fil du temps et des rencontres une pratique, Shantyoga, que nous souhaitons flexible, ouverte, vivante.
Shantyoga est un yoga thérapeutique qui se définit par sa fluidité, ses ajustements précis et sa recherche d’harmonie avec soi, les autres et la nature.
Le style Shantyoga se place dans la lignée du yoga intégral. Profondément relié à la nature, il accorde une grande importance aux bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques de la pratique.
A travers la conscience du souffle, il conduit vers une harmonie entre le corps et l’esprit, un bien-être physique autant qu’une paix intérieure.
Fondé sur un ensemble de valeurs de compassion et de bienveillance envers soi et les autres,
Shantyoga accompagne les pratiquants dans un cheminement pour Être en yoga au quotidien.
Chacun peut ainsi y découvrir ce qui, dans le moment présent, lui convient le mieux, afin de devenir son propre thérapeute et se découvrir.
C’est ce que le Yoga, et toutes les pratiques spirituelles, énergétiques et de thérapies naturelles nous apportent : un retour à soi et des portes de conscience qui s’ouvrent pour aller vers plus de sérénité et de joie.
Cette expérience, nous souhaitons la partager, afin que d’autres puissent par la suite diffuser ces pratiques.
Programme de la formation énergétique Shantyoga
Partie I – Qu’est- ce-que l’Energie ?
- Energie & Prana
- Le soin énergétique
- Médecine conventionnelle ou énergétique ?
Partie II – Anatomie Physique
- Le corps physique, Annamaya Kosha
- Les 5 Eléments
- Les Doshas
- Les principales zones de déséquilibres du corps physique
Partie III – Anatomie Subtile
- Les corps énergétiques – Koshas
- Les Chakras
- Les Vayus
- Les principaux Nadis et Marmas – introduction
- Les déséquilibres énergétiques
Partie IV – Les liens entre physique, émotion et énergie
- Les raisons de la maladie – l’approche Ayurvédique
- Lien entre organes et émotions
- Symbolique du corps
Partie V – Le potentiel de soin
- Devenir Canal
- Apprendre à s’ancrer et à se recentrer – techniques respiratoires et de visualisation
- Apprendre à faire le vide – techniques respiratoires et de visualisation
- Accueillir – techniques respiratoires et de visualisation
- Développer son ressenti énergétique
- Réception et don d’énergie
- Découverte de son rythme intérieur et de celui d’une autre personne
- Protocole de ré-harmonisation et technique de toucher énergétique
- Reconnaître les troubles psychologiques et émotionnels à travers les troubles psychosomatiques
- Cheminement personnel
- Entretenir son énergie vitale
- S’accompagner – les soutiens énergétiques
Partie VI – Etre thérapeute
- Aider la personne à trouver le chemin vers son propre équilibre
- Les protocoles de protection
- Les protocoles de nettoyage
- Mener une séance
- Gérer les émotions
- Etablir un bilan énergétique
- Elaborer une stratégie thérapeutique
- Les outils soutien : Lithothérapie, Huiles essentielles, Sons
- Préparer et nettoyer la pièce de soin
- S’installer en temps que thérapeute
- La relation avec le patient
Objectifs de la formation énergétique Shantyoga
- Être en capacité de prodiguer un soin en énergétique
- Acquérir les connaissances théoriques sur l’énergétique et développer ses ressentis
- Acquérir les bases anatomiques du corps
- Acquérir un comportement professionnel, respectueux et sécuritaire envers les clients
- Approfondir la pratique personnelle des stagiaires
Pré-requis pédagogiques
Il n’y pas de pré-requis pédagogique pour s’inscrire à la formation, tous les profils sont les bienvenus !
Déroulement de la formation énergétique Shantyoga
Une grande importance est mise sur l’aspect pratique, en alternance avec les parties théoriques.
Formation de 8 jours – cours théoriques et exercices de mise en pratique
Lectures recommandées (cf bibliographie envoyée après l’inscription)
Travail personnel et intégration de l’apprentissage durant la formation
Manuel de formation rédigé par Shantyoga
Remise de l’attestation en fin de formation
Jour 1 : 18h00 – 20h00
Jour 2 à jour 7 : 9h00 – 19h00
Jour 8 : 9h00 – 13h00
Lieu et hébergement pendant la formation
Toutes les formations Shantyoga se déroulent à l’Oasis de l’Aube en Dordogne, dans le Périgord vert. L’Oasis de l’Aube est un éco-lieu centré autour du Yoga, des pratiques de bien-être et de la gestion durable des ressources naturelles. C’est un espace de ressourcement, de reconnexion avec soi et avec la nature. Le lieu est entouré de bois, de prairies et d’une rivière et possède une piscine à disposition des élèves. L’énergie y est magnifique, apaisante. Nous proposons une délicieuse cuisine, végétarienne, bio et variée. Plus d’informations sur le site de l’Oasis de l’Aube.
L’hébergement en pension complète est obligatoire : les 88 euros/jour incluent le logement en chambre double/triple, les 3 repas bio, ainsi que l’accès à la salle de yoga toute équipée, à la piscine, aux 28 hectares de nature et aux différents bâtiments de l’Oasis de l’Aube.
Accessibilité :
- Les salles communes et la salle de yoga de l’Oasis de l’Aube sont accessibles aux personnes à mobilité réduite (rampe d’accès, toilettes accessibles)
- Place de parking réservée
- Possibilité d’adapter la nourriture
- Préparez votre séjour en contactant Cyrielle, référente handicap : 06 28 43 47 65
Délai d'inscription
Les inscriptions restent ouvertes tant que la formation n’est pas complète, dans une limite de deux jours avant le début de la formation. A noter cependant qu’en cas de souhait de financement par un organisme, vous devrez respecter le délai indiqué par ce dernier. Lorsqu’il reste moins de 3 places pour une formation, cette information est communiquée sur cette page.
Public en situation de handicap
Notre formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
Si nécessaire, nous vous invitons à contacter Cyrielle, notre référente handicap, afin de réfléchir ensemble aux éventuels aménagements pour participer à la formation.
Plus d’informations spécifiques aux personnes reconnues en situation de handicap ici.
Référente PSH : Cyrielle DIAZ – 06 28 43 47 65 – [email protected]
Pour recevoir le programme des formations de yoga ou pour toutes vos questions
Témoignages des anciens élèves de Shantyoga
Julie
Diplômée en Énergétique Shantyoga 2024
[Cette formation m’a permis] une plus grande compréhension des choses et de ce qu’on ne voit pas mais qui se trouve tout autour de nous. Et aussi une plus grande compréhension de ce que je pouvais ressentir au quotidien sans réellement pouvoir mettre des mots sur ces sensations pas toujours agréables. A la suite de cette formation, je me suis sentie vraiment à ma place, avec beaucoup de joie et le cœur comblé. Comme si j’avais enfin trouvé ce qui me motive dans la vie, un vrai sens aux choses. J’ai aussi réalisé que tout ce dont j’avais besoin se trouve dans mes mains, et comme je séjourne beaucoup à l’étranger, c’est plutôt pratique et léger à transporter 😉
Je pratiquais déjà les auto soins mais pouvoir le faire sur les autres en pleine conscience et sourtout en pleine confiance a été une révélation. J’ai commencé tout de suite après la formation et je n’ai pas arrêté depuis.
Cette formation m’aide à avoir moins peur de l’avenir. (…) Avant la formation, j’avais des doutes sur les soins à distance que je n’aimais pas recevoir moi-même. Je trouvais qu’ils n’étaient pas aussi “puissants” que les soins en présentiel et qu’ils n’étaient pas de la même qualité. J’ai complétement changé d’avis suite à la formation. Je pratique autant de soins à distance qu’en présentiel et ils ont chacun leurs particularités et leur lecture propre.
Paul
Diplômé en Énergétique Shantyoga 2024
Après 3 mois, je me rends compte que la formation m’a permis un réel apaisement personnel, ainsi qu’une voie professionnelle dans laquelle je me projette vraiment. Les enseignements restent bien en tête et me servent quotidiennement. Je suis vraiment très content d’avoir pu participer à cette formation, et en plus d’avoir obtenu mon diplôme !
La plupart des enseignements acquis jusqu’à présent, je les utilise fréquemment : pour laisser couler certaines choees, prendre du recul sur d’autres et surtout pour m’aligner personnellement. Ces enseignements me permettent de comprendre plus rapidement les situations auxquelles j’ai affaire, ce qui m’empêche de me « prendre la tête » trop rapidement.
Mon projet est encore en cours de concrétisation mais la formation en est clairement l’élément déclencheur : je me projette vraiment dans le métier de thérapeute énergéticien à l’avenir, et j’ai hâte de poursuivre un parcours de formations visant à enrichir ma pratique.
Mylène
Diplômée en Énergétique Shantyoga 2024
Cette formation m’a permis de prendre de la hauteur ; de prendre de l’expension vibratoirement ; de rencontrer et partager avec de très belles personnes dans le groupe.
J’ai découvert une autre façon de travailler les énergies. J’ai ajouté une corde à mon arc. C’est tuojours avec autant de plaisir de revenir en ces lieux magiques. Et encore mieux de retrouver toute l’équipe de Shantyoga et cet amour inconditionnel.
[…] Cette formation m’aide à confirmer mon engagement de thérapeute […], afin de m’installer dès que possible (dans quelques mois je prends ma retraite), sous la forme d’une association ou comme auto-entrepreneur.
Florent
Diplômé en Énergétique Shantyoga 2024
Cette formation m’a permis de prendre de la hauteur ; de prendre de l’expension vibratoirement ; de rencontrer et partager avec de très belles personnes dans le groupe.
La formation m’a apporté de la confiance en moi, sur mes ressentis pendant les soins, mais également dans mon développement personnel, mes choix et mes prises de décisions …
Au niveau des soins énergétiques, j’ai pu intégrer certains aspects de la formation énergétique à ma pratique des soins à distance.
Au niveau personnel, j’ai intégré le centrage, la bulle, l’alignement, face aux situations de tous les jours.
Florian
Diplômé en Énergétique Shantyoga 2024
[Cette formation a permis] la mise en lumière de certaines capacités. Cela m’a amené de la confiance en mo, confiance en mes ressentis, mes intutitions. Cela m’a permis de me reconnecter à la nature et au monde animal. Je ne pratique pas souvent de soin / massage, mais à chaque fois cela me procure un bien-être et cela me « recharge ». Et les gens en face sont réceptifs !
Depuis la formation, j’arrive à ressentir les bienfaits de la méditation. Ca m’a débloqué une confiance au niveau du « toucher » et du « massage ». Je fais confiance en mes mains.
Avril
Diplômée en Énergétique Shantyoga 2024
Cette formation m’a permis de me « réveiller » ou plutôt de réveiller en moi certaines de mes capacités, d’ainsi avoir plus confiance pour entreprendre plus de choses […].
J’utilise chaque jour l’expérience de cette expérience de cette formation. Elle reste parmi les plus belles expériences que je me suis offertes pour mon épanouissement et ma vie. Je suis pleine de gratitude envers Emeline, les stagiaires avec qui j’ai partagé ces moments, et moi-même.
J’ai déjà réalisé plusieurs soins avec mes proches. Et ils ont tous été un moment de bonheur et bien-être réciproques. […] J’ai toujous eu le rôle de « conseillère-aidante » et depuis cette formation je me sens l’être plus, non pas car on m’a attribué ce rôle, mais parce que je le souhaite vraiment.
[La formation] m’a aidée à me concrétiser moi. J’ai toujours eu plein de projets dans la tête en me conditionnant à n’en choisir qu’un. Maintenant je m’autorise à en entreprendre plusieurs. Et je vibre. Monte une entreprie de réorganisation et réaménagement d’intérieur avec une amie.
Océane
Diplômée en Énergétique Shantyoga 2024
Trois mois après la formation, ma vie a changé pour le mieux ❤️. J’ai enfin osé proposer des soins en présentiel et à distance à mon entourage proche et éloigné. (…) A ce jour (24 juin 2024), j’ai eu le privilège de prodiguer des soins à plus d’une vingtaine de personnes, dont certaines plusieurs fois. L’Océane d’il y a 4 mois n’aurait jamais cru avoir assez confiance en elle, en ses intuitions, ses ressentis, pour occuper une position de thérapeute / canal. Grâce aux informations accumulées tout du long de la formation et au soutien sans faille d’Emeline, j’ai l’envie et le courage de sérieusement (c’est-à-dire professionnellement) me lancer dans cette voie ! (…) Les soins énergétiques sont devenus une partie intégrante de mon quotidien (à la fois parce que « j’en fais » 2 fois/semaine environ et ma manière d’être au monde s’est modifiée, je suis plus attentive, à l’écoute de ce qui m’entoure et de mes intuitions. (…) Je suis en train de créer un site et une carte de visite 🙂
Nathalie
Diplômée en Énergétique Shantyoga 2024
Cette formation a été au-delà de mes attentes. Emeline m’a beaucoup appris sur la manière de percevoir les choses, de les ressentir et de devenir canal. Les méditations, la pratique des soins sur chacun de nous, donner et recevoir mais également les chants « Bhajans Mantras » (ce moment m’a particulièrement bouleversée d’émotions). J’ai été agréablement surprise par l’évolution de mes soins, la manière de procéder est totalement différente d’avant la formation. Jamais je n’aurais pensé pouvoir donner des soins de cette façon, le développement du déroulement est impressionnant et continue d’évoluer plusieurs mois après cette semaine enrichissante. J’en suis rentrée ressourcée, pleine de bien-être et de sérénité avec une envie encore plus forte d’aider toute personne qui sera demandeuse de mes soins. Emeline m’a beaucoup rassurée dans mes moments de doute et de peur, elle a su être à l’écoute et dans la compréhension avec une bienveillance et un respect très appréciable.
Ayant déjà un travail à temps plein, je n’ai pas dans l’optique d’ouvrir un cabinet. Cependant, je me suis fait une petite carte de visite pour effectuer des soins sur les personnes qui chercheraient à me joindre car je me commence à avoir pas mal de demandes 🙂
Margaux
Diplômée en Énergétique Shantyoga 2024
Des rencontres fantastiques, une vraie pause à la sortie de l’hiver, plus de confiance, une envie d’oser et de continuer à explorer. Et le temps passé avec Emeline, si précieuse Emeline. Un chemin de guérison personnel qui j’espère aboutira sur une vie au service de ceux qui ont besoin de soutien à leur tour.
[La formation] m’aide à poser les bases d’une activité d’accompagnement. J’ai pour l’instant fait un soin à distance, qui s’est bien passé. Et j’ai proposé un atelier de méditation avec les pierres pour cinq personnes qui ont beaucoup apprécié. Je pense créer mon statut autentrepreneur ce mois-ci et commencer à définir une offre.
Romain
Diplômé en énergétique Shantyoga 2021
Pendant cette formation, Emeline nous a amenés à découvrir, apprivoiser et expérimenter le soin énergétique à travers le prisme du yoga et de l’Ayurveda. Nous avons ainsi exploré nos perceptions, nos ressentis de l’énergie, à travers des moments de méditation, de reconnexion à la Nature et différents partages de soins énergétiques. Bien plus qu’une formation, cette semaine a été une expérience de vie qui nous a invités à une profonde reconnexion à son essence intérieure. J’ai aussi rencontré des personnes merveilleuses et très inspirantes, merci à vous tous et toutes pour vos présences et vos énergies lumineuses et très rieuses
Merci Emeline pour ta générosité et le partage de tes connaissances et de tes expériences. Je me sens très chanceux et reconnaissant que mon chemin de vie m’ait conduit jusqu’à Shantyoga et l’Oasis de l’Aube.
Marion
Diplômée en Énergétique Shantyoga 2021
La formation en soins énergétiques a dépassé tout ce que j’avais pu imaginer. Emeline, avec sa grande pédagogie et son immense humanité, nous a guidés dans le développement de nos capacités de soin. Elle s’est attachée à nous permettre de trouver en nous-mêmes les ressources nécessaires à cette pratique, avec une bienveillance et une compréhension infinies. Elle forme réellement des thérapeutes, dans toutes les dimensions que cela implique, tout en respectant les singularités de chaque participant. Par ailleurs, Emeline a su faire naître dans le groupe un lien d’entraide et d’amour, qui perdurera sans aucun doute entre nous dans les années à venir. Enfin, l’Oasis de l’Aube est un lieu à la fois ressourçant et adapté à ce genre de programme, ce qui a eu son importance dans le bon déroulement de la formation. Celle-ci a été une expérience transformatrice pour moi, et continue de l’être.
Aline YogAjana
Diplômée en énergétique Shantyoga 2020
Fin de formation en énergétique à l’Oasis de l’Aube. Une semaine extraordinaire, en connexion avec la nature. Un groupe de partage, d’amour, un bain de bonheur. Je ressors grandie et apaisée.
Une immense gratitude à Emeline, Shantyoga, pour son amour et ses formations très enrichissantes. Une immense gratitude à mes partenaires de la semaine pour leur partage, leur soutient dans les bons comme dans les moments moins évidents. Une immense gratitude à la Vie pour tout ce qu’elle me présente.
OM Shanty.
Samuel
Diplômé en énergétique Shantyoga 2020
Fin de formation en énergétique à l’Oasis de l’Aube. Une semaine extraordinaire, en connexion avec la nature. Un groupe de partage, d’amour, un bain de bonheur. Je ressors grandie et apaisée.
Une immense gratitude à Emeline, Shantyoga, pour son amour et ses formations très enrichissantes. Une immense gratitude à mes partenaires de la semaine pour leur partage, leur soutient dans les bons comme dans les moments moins évidents. Une immense gratitude à la Vie pour tout ce qu’elle me présente.
OM Shanty.
Léna
Diplômée en énergétique Shantyoga 2020
Ce fut notre féerique Emeline qui guida cette semaine de formation, avec sa douceur et sa méthode qui, justement, nous prône de trouver la nôtre, de suivre notre intuition, en suivant l’élan du cœur. J’y ai rencontré des êtres merveilleux, tous très riches de part leurs différences et leurs expériences, mais tous si semblables dans l’amour qu’ils communiquent dans leur pratique. Les animaux furent aussi de la partie, véritables soutiens dans l’apprentissage. Cette semaine, comme toutes celles que j’ai pu vivre à l’Oasis de l’Aube, est passée à une vitesse remarquable. J’en ressors le cœur heureux de toutes ces nouvelles rencontres, pleine d’énergie et confiante dans ce que je peux maintenant proposer en thérapie au centre ou à distance.
Voir le compte-rendu complet sur son site : https://spiritualite-et-yoga.com/journal-dune-praticienne-en-energetique/
Karine
Diplômée en Énergétique Shantyoga 2020
Après la formation de Lithothérapie avec Emeline, je me suis inscrite à la formation sur l’énergétique par intuition…par appel. J’avais besoin de saisir ce qu’était l’Energie : une notion, un concept, un mystère… Emeline a su transmettre ses savoirs et expériences en la matière avec générosité, maîtrise et humilité.
Cette formation est bien plus que cela ! Elle permet des compréhensions sur soi et ouvre des possibilités sur un chemin de développement personnel ou professionnel… Je vous invite à vous laisser guider…
Célia
Diplômée en Énergétique Shantyoga 2019
J’ai découvert l’énergétique en 2016 en tant que « patiente » avant de décider de me former moi-même, subjuguée que j’étais par l’efficacité de ce type de pratique. Emeline m’a ouverte à un nouveau monde de possibles et a participé activement à changer ma vie pour le meilleur grâce à sa formation riche d’enseignements, et la transmission de ses connaissances. En une semaine, j’ai davantage avancé et appris qu’en dix ans de vie. Le fait de travailler en petit groupe a permis une excellente cohésion et a rendu la formation encore plus riche et forte en émotions. Merci Shantyoga !
Sylvie
Diplômée en Lithothérapie & Énergétique Shantyoga 2019
Tout d’abord un grand grand merci du fond du cœur à Emeline et vous toutes qui avez fait ces formations avec moi, cela a été une expérience très profonde, enrichissante et un nouveau départ. Merci Emeline d’être aussi disponible pour enseigner et transmettre ce que tu as appris, ce que tu sais avec autant d’amour, de vérité, d’humilité et de respect de la sensibilité et du parcours de chacun. Ton enseignement nous construit, nous donne confiance avec un réel impact sur nos vies, nos âmes et notre chemin.
Que vous vouliez grandir personnellement ou devenir professionnel, alors qu’à l’heure actuelle on trouve de tout comme enseignement, je peux vous conseiller Shantyoga les yeux fermés, vous ne pouvez en ressortir que grandi et plus dans la lumière !