L’automne est dominé par les qualités – Gunas- de Vata : léger, froid, sec, mobile, irrégulier… Le temps, le corps, les émotions sont changeants, et nous nous sentons moins ancrés, plus fatigués. Tout comme la nature qui se replie vers elle-même … Lire la suite
Le Temps d’une Respiration… Halasana
Ce soir, j’avais envie de partager avec vous une posture que j’adore, je crois que si je devais en choisir une seule, ça serait celle-là… Halasana. La Charrue. Le lien avec l’enracinement, la Terre.J’éprouve des sensations d’ouverture du cœur et … Lire la suite
Shantyoga en plein tournage!
Il y a des moments, comme ça, où on se dit qu’on ne changerait de travail pour rien au monde… Après chaque cours, chaque formation, chaque consultation… Mais aussi après un tournage comme celui que nous venons de vivre! Tournage … Lire la suite
Les bienfaits de la méditation
1. Développer le calme et le bien-être La méditation est une parenthèse dans la journée, un moment que l’on s’accorde pour se déposer en soi, détendre le corps et le mental. Nous réapprenons à être simplement avec nous-même, sans stress, … Lire la suite
Notre article dans le dernier Esprit Yoga
Merci à Laurence Pinsard de m’avoir proposé d’écrire un article dans le dernier Esprit Yoga, sur les remèdes naturels pour que cette année, rentrée rime avec calme et vitalité! Des conseils en Ayurveda, Yoga, Méditation, Lithothérapie et Huiles essentielles – … Lire la suite
Se Soigner au Naturel – Les plantes Ayurvédiques – l’Aloé Vera
Me revoilà avec des remèdes de soins naturels, pour parler de l’Aloé Vera, suite à la demande d’une élève sur ses vertus pour le foie. Donc j’en fait profiter à tout le monde, c’est toujours un bonheur de parler de … Lire la suite
Un séjour hors du temps sur la petit île de Veli’iz en Croatie
Séjour Zen&Go du 2 au 9 Juillet en Croatie Et nous voilà de retour, après une semaine de douceur en Croatie pour un séjour Yoga & Méditation avec Zen&Go. Après un petit tour de Zadar, ville Croate parsemée de vestiges … Lire la suite
Quand Yoga et cheval se mêlent en Andalousie…
Stage Yoga & rencontre avec le cheval Communiquer avec les chevaux. Apprendre à ne plus dominer, à lâcher-prise, à se déposer dans un rapport de cœur à cœur. Et être à l’écoute de ce que le cheval, merveilleux guérisseur, nous … Lire la suite
Gratitude
Profonde Gratitude pour ces magnifiques moments de partage, d’échange et de confiance… Om Shanti Pour les prochains Ateliers, direction Barcelone 🙂
En conscience – Adho Mukha Svanasana
Adho Mukha Svanasana – la posture du chien tête en bas Cette posture, bien connue des pratiquants de yoga dès les premières séances, a de nombreux bénéfices, physiques et émotionnels. En plus de permettre un étirement complet du corps, Adho … Lire la suite
La Malachite
La Malachite est une magnifique pierre verte, d’un vert semblable aux feuilles de la Mauve (d’où le nom, dérivé du latin, en référence à cette plante). Elle représente la force protectrice, le lien à la Terre, la défense et la … Lire la suite
Mélange Miracle contre les douleurs articulaires et musculaires
Voici une petite fiche récapitulative d’un mélange d’huile essentielle que j’utilise beaucoup, après l’avion quand le corps est un peu endolori, ou dès que j’ai une tension. Très efficace aussi pour masser les muscles souvent « durs » des sportifs, pour Alexis qui … Lire la suite