Gratitude. C’est le premier mot qui nous vient quand avec Alexis nous regardons notre vie, le chemin que nous parcourons, et avec qui nous le partageons. Gratitude infinie envers vous, de nous suivre dans nos idéaux, notre vision du monde, … Lire la suite
Instant Ayurveda – Recette Enracinement
On continue avec nos recettes spécial automne, période durant laquelle on a besoin de se stabiliser et de s’enraciner, de se réchauffer. On choisit des saveurs –Rasas – douces, chauffantes, humides et qui nous ancrent : le sucré, mélange de Terre … Lire la suite
Le Temps d’une Respiration… Baddha Konasana
Aujourd’hui j’avais envie de partager avec vous une posture que j’ai appris à aimer, au fil du temps et de mon cheminement intérieur. Au départ très difficile, cet asana m’amène désormais dans un état de calme, d’introspection, d’expansion très puissant. … Lire la suite
Instant Ayurveda – Recette Automne Douceur Anti Vata
L’Automne, période Vata L’Automne, même s’il est bien plus doux en Espagne, a tendance chaque année à me déstabiliser, d’autant plus que je voyage beaucoup. Cette saison est compliquée pour la plupart des gens car c’est une période dominée par … Lire la suite
Soins au naturel – Shampoing aux plantes ayurvédiques
L’automne est dominé par les qualités – Gunas- de Vata : léger, froid, sec, mobile, irrégulier… Le temps, le corps, les émotions sont changeants, et nous nous sentons moins ancrés, plus fatigués. Tout comme la nature qui se replie vers elle-même … Lire la suite
Le Temps d’une Respiration… Halasana
Ce soir, j’avais envie de partager avec vous une posture que j’adore, je crois que si je devais en choisir une seule, ça serait celle-là… Halasana. La Charrue. Le lien avec l’enracinement, la Terre.J’éprouve des sensations d’ouverture du cœur et … Lire la suite
Shantyoga en plein tournage!
Il y a des moments, comme ça, où on se dit qu’on ne changerait de travail pour rien au monde… Après chaque cours, chaque formation, chaque consultation… Mais aussi après un tournage comme celui que nous venons de vivre! Tournage … Lire la suite
Les bienfaits de la méditation
1. Développer le calme et le bien-être La méditation est une parenthèse dans la journée, un moment que l’on s’accorde pour se déposer en soi, détendre le corps et le mental. Nous réapprenons à être simplement avec nous-même, sans stress, … Lire la suite
Notre article dans le dernier Esprit Yoga
Merci à Laurence Pinsard de m’avoir proposé d’écrire un article dans le dernier Esprit Yoga, sur les remèdes naturels pour que cette année, rentrée rime avec calme et vitalité! Des conseils en Ayurveda, Yoga, Méditation, Lithothérapie et Huiles essentielles – … Lire la suite
Se Soigner au Naturel – Les plantes Ayurvédiques – l’Aloé Vera
Me revoilà avec des remèdes de soins naturels, pour parler de l’Aloé Vera, suite à la demande d’une élève sur ses vertus pour le foie. Donc j’en fait profiter à tout le monde, c’est toujours un bonheur de parler de … Lire la suite
Un séjour hors du temps sur la petit île de Veli’iz en Croatie
Séjour Zen&Go du 2 au 9 Juillet en Croatie Et nous voilà de retour, après une semaine de douceur en Croatie pour un séjour Yoga & Méditation avec Zen&Go. Après un petit tour de Zadar, ville Croate parsemée de vestiges … Lire la suite
Quand Yoga et cheval se mêlent en Andalousie…
Stage Yoga & rencontre avec le cheval Communiquer avec les chevaux. Apprendre à ne plus dominer, à lâcher-prise, à se déposer dans un rapport de cœur à cœur. Et être à l’écoute de ce que le cheval, merveilleux guérisseur, nous … Lire la suite