Aujourd’hui j’avais envie de partager avec vous une posture que j’ai appris à aimer, au fil du temps et de mon cheminement intérieur. Au départ très difficile, cet asana m’amène désormais dans un état de calme, d’introspection, d’expansion très puissant. … Lire la suite
Le Temps d’une Respiration… Halasana
Ce soir, j’avais envie de partager avec vous une posture que j’adore, je crois que si je devais en choisir une seule, ça serait celle-là… Halasana. La Charrue. Le lien avec l’enracinement, la Terre.J’éprouve des sensations d’ouverture du cœur et … Lire la suite
Shantyoga en plein tournage!
Il y a des moments, comme ça, où on se dit qu’on ne changerait de travail pour rien au monde… Après chaque cours, chaque formation, chaque consultation… Mais aussi après un tournage comme celui que nous venons de vivre! Tournage … Lire la suite
Notre article dans le dernier Esprit Yoga
Merci à Laurence Pinsard de m’avoir proposé d’écrire un article dans le dernier Esprit Yoga, sur les remèdes naturels pour que cette année, rentrée rime avec calme et vitalité! Des conseils en Ayurveda, Yoga, Méditation, Lithothérapie et Huiles essentielles – … Lire la suite
Quand Yoga et cheval se mêlent en Andalousie…
Stage Yoga & rencontre avec le cheval Communiquer avec les chevaux. Apprendre à ne plus dominer, à lâcher-prise, à se déposer dans un rapport de cœur à cœur. Et être à l’écoute de ce que le cheval, merveilleux guérisseur, nous … Lire la suite
En conscience – Adho Mukha Svanasana
Adho Mukha Svanasana – la posture du chien tête en bas Cette posture, bien connue des pratiquants de yoga dès les premières séances, a de nombreux bénéfices, physiques et émotionnels. En plus de permettre un étirement complet du corps, Adho … Lire la suite
Les bienfaits du Yoga Post-Natal
Les bienfaits du Yoga Post-natal- Retrouver son énergie après l’accouchement et développer un lien unique avec son bébé Retrouver son corps, son énergie, sa place, après un accouchement est primordial. Il est important que la jeune maman, au milieu de … Lire la suite
Écologie & Yoga: Dans Yoga Journal, on parle de Rain Drop :)
Shantyoga et Aveda, un partenariat Bien-être!
Aveda, une magnifique marque basée sur les principes de l’ayurveda, a développé une gamme de soins « Chakras ». Nous avons eu la chance de tester ses produits, et d’en devenir partenaire. Certains d’entre vous ont déjà eu l’occasion de découvrir les … Lire la suite
Les Yoga Sutras de Patanjali
Qui veut réellement comprendre l’essence du yoga ne peut se soustraire à la lecture des Yoga Sutras – योगसूत्र – , texte fondateur de Patanjali. Les 196 aphorismes écrits par Patanjali, entre le IVème et le IIème siècle av JC, donnent les … Lire la suite
Surya Namaskar chaque matin, pour faire le plein d’énergie!!
Pranayama & Conscience
Souvent oublié ou mis de côté en occident, les exercices de conscience et de contrôle du souffle – le Pranayama (Prana : énergie vitale, yama : discipline, maîtrise)- sont pourtant d’une puissance et d’une richesse inestimables. Dans les Yoga Sutras de Patanjali, … Lire la suite