En juillet et en août, Shantyoga organisera trois ateliers au studio Paris Yoga Shala, dans le 8ème arrondissement de Paris, pour vous aider à aborder l’été (et la rentrée) en toute sérénité.
Les ateliers ont été spécialement conçus par Emeline pour vous accompagner pendant ces semaines particulières qui forment la période estivale, entre chaleur, repos, détente, mais aussi anxiété à l’idée de la rentrée….
Les séances mêleront exercices de Yoga, conseils en Ayurveda, Aromathérapie et Lithothérapie et postures adaptées à chacun des thèmes, pour une approche globale de la pratique. Chaque séance durera deux heures, ce qui nous permettra de partager un moment privilégié, en bienveillance et harmonie, et de répondre à toutes vos interrogations.
Nous mentionnons notamment l’atelier du dimanche 29 juillet, dont l’intégralité des recettes ira à l’association Tout est Un, qui apporte son soutien aux personnes démunies.
Enfin, dans le cadre de ce partenariat « bien-être estival », Emeline proposera, toujours dans le studio, des soins énergétiques et des consultations en ayurveda et en aromathérapie individualisés (sur rendez-vous uniquement – [email protected] // 06.79.14.19.46) : un complément efficace aux ateliers !
Descriptif des trois ateliers ci-dessous
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Dimanche 22 juillet, 14h30 – 16h30 : atelier « Alléger l’organisme et le mental pendant l’été – Apaiser Pitta »
L’Été est en Ayurveda la période Pitta, un mélange de Feu et d’Eau : ces deux éléments influencent le fonctionnement de notre organisme et de notre état émotionnel. Avec la chaleur estivale, le corps a tendance à gonfler, à s’engourdir. La circulation devient plus difficile. Le mental est également plus « échauffé » : impatience, fatigue et colère.
Nous explorerons : les mécanismes physiques et émotionnels qui créent des blocages et des dysfonctionnements dans l’organisme et la circulation des fluides. Nous expérimenterons les enchainements de postures, dynamiques et inversées qui permettent de stimuler les systèmes lymphatiques, circulatoires et énergétiques. Enfin nous découvrirons des techniques de travail énergétique pour évacuer les toxines et soulager le foie, organe Pitta. Des pratiques pour gérer les émotions, des conseils en ayurveda, aromathérapie et lithothérapie, des recettes de tisanes detox pour soulager le système digestif seront autant d’outils pour aider le corps à se nettoyer et s’alléger.
Dimanche 29 juillet, 14h30 – 16h30 : atelier « Au cœur de la pratique de la Compassion » en faveur de Tout est Un
L’Amour et la Compassion sont à l’essence de la pratique du Yoga et de tout cheminement personnel. Un dysfonctionnement de Anahata Chakra, Chakra du Cœur, a des répercussions physiques mais également émotionnelles et énergétiques. Nous explorerons durant cet atelier les postures d’ouverture du cœur et découvrirons également des pratiques pour gérer hyperémotivité, hypersensibilité et troubles physiques liés à Anahata.
Tout est Un est une association loi 1901 créée afin d’apporter un soutien aux personnes les plus démunies. Portés par la volonté d’une action holistique et globale, nous développe à la fois des actions solidaires pour répondre aux besoins de premières nécessités et des activités de développement personnel, pour un bien-être intérieur durable.
Toutes les actions de l’association Tout est Un sont possibles grâce aux bénévoles qui organisent et gèrent les repas et les ateliers, et aux organisations et entreprises qui nous fournissent des denrées gracieusement.
Dimanche 26 août, 14h30 – 16h30 : atelier « Sérénité et Équanimité pour la rentrée – Apaiser Vata »
Les vacances terminées, septembre arrive, et avec lui tout un tas de contraintes : le retour au travail, la gestion du quotidien, la rentrée des enfants. A cette période, Vata – mélange d’air et d’Ether – a tendance à augmenter, générant anxiété, insomnie, problèmes digestifs et articulaires.
Nous explorerons les mécanismes physiques et émotionnels générant stress et anxiété. Des enchainements de postures de régénération et des pratiques fluides et douces qui permettent d’apaiser le corps et le mental seront explorés ainsi que des techniques de travail énergétique et de pranayama pour gérer les émotions et apaiser Vata et des conseils en Ayurveda, Aromathérapie et en Lithothérapie.
Informations pratiques pour les trois ateliers :
* En français.
* Tarif : 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.
* Inscription nécessaire : [email protected] ou +33(0)1 40 70 14 44.
* Adresse : Paris Yoga Shala – 9 rue Magellan 75008 Paris. Métro George V ou Alma-Marceau.
