La racine même du mot Yoga – Yuj – fait écho aux chevaux. C’est l’outil, le « joug », le lien, l’« union » qui relie le cheval à l’homme.

Le Yoga, clé de compréhension intérieure, ouvre la voie à une pratique d’équitation respectueuse, centrée et équilibrée. Cet équilibre vient de la Conscience : conscience de son corps, de ses mouvements, de son souffle, des émotions qui nous traversent, de ce que l’on émet comme informations, et de notre énergie.

Ma pratique du Yoga, de l’énergétique et mon lien avec les chevaux m’ont permis de développer une approche unique, holistique – la Yogathérapie du cavalier – pour une Équitation en Conscience. Cette méthode, entièrement personnalisée pour les besoins de chaque cavalier, permet de développer une autre compréhension de son corps, de sa posture, de ses émotions tout en travaillant sur des déséquilibres physiques, émotionnels et énergétiques. C’est un chemin de conscience vers plus d’équilibre, pour soi et donc pour son cheval. 

Une approche enracinée dans l’Ayurveda

Mon approche de la Yogathérapie puise dans l’Ayurveda: thérapeute en Ayurveda équin et humain et spécialisée dans la relation ayurvédique cheval/cavalier, je transmets dans mes cours cet autre regard sur la relation à soi et à son cheval. 

Ce travail amène une meilleure compréhension de soi, pour ensuite pouvoir mieux interagir avec son cheval. La méditation, accompagnée par les minéraux, encourage une introspection profonde, menant progressivement à un ancrage solide, une écoute attentive, une pleine présence et une connexion accrue avec son cheval. On apprend ainsi à interpréter les informations que le cheval nous transmet avec discernement, pour avancer ensemble vers une union de corps et de cœur.

La posture juste

Je transmets un Yoga du cavalier basé sur le concept clé de « Stira Sukham Asana » : l’asana, ou posture, est un maintien juste, à la fois stable et confortable. Ce sentiment d’ancrage et de légèreté trouve un parallèle naturel en équitation : l’équilibre entre le maintien de la posture et l’engagement, et une détente profonde.

Pour le cavalier, la posture parfaite est celle qui est maintenue sans tension, dans un équilibre profond et une paix intérieure. En Yoga, cet état s’appelle Sattva : équilibre, pureté, légèreté. Quand le corps et le mental du cavalier sont détendus, sans douleurs ni agitation mentale, le temps et l’espace, sur le dos de son cheval, semblent suspendus.

La Yogathérapie du cavalier inclut :

• L’apprentissage de la conscience corporelle et de la protection de son corps
• Une pratique équilibrée entre force et souplesse
• Le renforcement de l’équilibre et de l’ancrage
• Le développement d’une finesse accrue, notamment dans l’indépendance des aides
• L’utilisation du souffle et de l’énergie
• La transformation et l’accueil des émotions
• L’écoute de son intuition en libérant le mental
• La libération des blocages physiques (hanche, épaule, genoux…)
• Un travail subtil et puissant sur le souffle
• La compréhension de sa constitution ayurvédique et de ses mécanismes émotionnels

Planning des Ateliers de Yoga du Cavalier à la Plagne, Saint Martin de Gurson :

9 janvier de 18h à 20h

24 janvier de 15h à 17h

7 février de 15h à 17h

6 mars de 18h à 20h

21 mars de 15h à 17h

4 avril de 15h à 17h 

Tarif 25e